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Aerial Yoga

Workshop with Valerie Inertie

01.12. - 03.12.2020  

AERIAL YOGA mit VALERIE INERTIE

Aerial Yoga ist eine kreative Trainingstechnik, die von Yoga und Pilates inspiriert ist. Das Prinzip besteht darin, Körperhaltungen und Bewegungsabläufe aus diesen ganzheitlichen Praktiken in eine schwebende Stoffschleife zu übertragen. Valerie Inertie arrangiert für Sie ein einzigartiges Aerial Yoga-Programm, mit welchem Sie ein tieferes Körperbewusstsein und ein stärkeres inneres Gleichgewicht entwickeln können. Die Intensität und Schwierigkeit der Übungen kann an alle Niveaus angepasst werden. 

01.12. Dienstag
EINFÜHRUNG IN LUFTYOGALATE
90 min - Einführung in Luftpilates
90 min - Einführung in Aerial Yoga

Dieser Workshop richtet sich an Teilnehmer aller Niveaus und erfordert keine Vorkenntnisse. Valerie führt Sie durch grundlegende Körperhaltungen und Bewegungsabläufe, die die Grundlage von Air Yogalates bilden. Unabhängig von Ihrem Können werden Sie die entspannenden Suspensionspositionen genießen und von den Kräftigungsübungen dieser Praxis profitieren.

02.12. Mittwoch
SUSPENSION, BALANCE & FLEXIBILITÄT IM AERIAL YOGA
90 min - Alles über Luftkokon
90 min - Alles über Handstand & Beinflexibilität

In diesem Workshop untersuchen wir verschiedene Positionen und Körperbewegungen, während wir vollständig von einer Stoffschlaufe gestützt und umhüllt werden. Nach diesem angenehmen Gefühl der Schwerelosigkeit führt Sie Valerie durch eine Reihe von Übungen, die Ihnen dabei helfen sollen, Ihre Handstandfähigkeiten und Beinflexibilität zu entwickeln.

Sichern Sie sich einen der limitierten Plätze!

Preise:

Einzelzimmer

Preis

Classic Large€ 530 pro Person
Loft Garden / Harbour€ 570 pro Person

Doppelzimmer

Preis

Classic Large€ 430 pro Person
Loft Garden / Harbour€ 470 pro Person

Teilnahme ohne Übernachtung

inkl. ganztägige Nutzung unseres Badehauses & Dinner im James Farmhouse am 01.12. & 02.12.20
€ 260 pro Person

Reservierung per Mail an: reservations@dasjames.com

Das Retreat ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. 

Über Valerie Inertie
Valerie Inertie hat seit 1996 ihre Lehrfähigkeiten und ihr Verständnis des Bewegungsapparates verfeinert. Während ihrer langen künstlerischen Karriere hat sie verschiedene Formen ganzheitlicher Praktiken erforscht, um stark und gesund zu bleiben. Zwischen langen und intensiven Leistungsperioden empfand sie Aerial Yoga als die beste Methode, um ihren Körper und Geist mit Ressourcen zu versorgen und sie wieder in Einklang zu bringen. Lesen Sie mehr über Valeries Fachwissen und die Vorteile von Aerial Yoga unter www.inertie.ca/aerialyoga

Details

  • Willkommensgruß auf dem Zimmer
  • 2 Übernachtungen inklusive James Farmhouse Frühstück
  • Tägliches Dinner im James Farmhouse
  • Zugang zu unserem Badehaus auf drei Etagen mit SPA und Rooftop Innen- und Außenpool
  • Nutzung unseres Underground Boxing & Fitness Gym
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