AERIAL YOGA mit Manyana Sommer

Kommen Sie mit auf eine Reise - schwerelos und getragen!

Manyana lädt Sie an diesen außergewöhnlichen Retreat-Wochenenden zu einer Auszeit der besonderen Art ein. Eine Kombination aus Dehnung, Stärkung und Entspannung von Körper, Geist und Seele.

Das besondere an Aerial Yoga ist die Unterstützung durch das Tuch bei verschiedenen Asanas (Körperhaltungen) und Bewegungsabläufen (Flow) sowie die Umkehrunghaltungen, in denen wir die Welt spielerisch auf den Kopf stellen und unserer Wirbelsäule wohltuende Entlastung gönnen.

Dieses Retreat ist für Anfänger sowie Geübte konzipiert. Es handelt sich um BASIC Übungen mit Varianten.

Retreat 24.-26. Januar 2025

Ablauf

Freitag
16:30 Uhr: Ankommen & Treffen in unserer Hotel-Lobby am Kamin
16:45 Uhr: sanftes Aerial Yoga bodennah
19:00 Uhr: Gemeinsames Dinner im Restaurant James Farmhouse (Ernährungswunsch bitte angeben)

Samstag
09:30 Uhr: Aerial Yoga Basic / Grundhaltungen
10:30 Uhr: Gemeinsames Frühstück
12:00 Uhr: Entspannung im SPA "Five Senses"  / Freie Zeit
16:45 Uhr: Vertiefung Aerial Yoga Flow
19:00 Uhr Gemeinsames Dinner im Restaurant James Farmhouse (Ernährungswunsch bitte angeben)

Sonntag
09:00 Uhr: Aerial Workout & „Best of"
10:30 Uhr: Gemeinsames Frühstück & Feedback-Runde

Besonderheiten:
Manyana untermalt die Stunden mit berührender Musik, ihrer Stimme sowie Klängen einer Handpan.

Zu Manyana:
200 h Yogateacher of Happiness (moderne Form von Hatha Yoga)
50 h Arial Yoga Basics
300 h Yogateacher Training kasish Yoga indien  (Hatha, Vinyasa und Ashtanga)
Krankenschwester / Altenpflegerin
Leitung Roof im SPA "Five Senses" 

Preise: