yoga retreat mit Anja Birkner

Deine Yoga-Auszeit an der Flensburger Förde vom Yang zum Yin

Starte kraftvoll und energiegeladen in den Tag mit einer belebenden Yang-Yoga-Praxis und finde am Nachmittag sanft zurück in die Ruhe des Yin Yoga. Fließende Asanas, bewusste Atemtechniken (Pranayama), Meditation und wohltuende Tiefenentspannung schenken Dir neue Kraft, innere Balance und echte Erholung.

Im stilvollen Ambiente des Hotels Das James erwartet Dich eine wohltuende Kombination aus kraftvollem Yoga, tiefer Entspannung, bewusster Atmung und Zeit nur für Dich. Mit ihrer einfühlsamen und achtsamen Art begleitet Anja Dich genau dort, wo Du gerade stehst – unabhängig von Deiner Yoga-Erfahrung. Du darfst ankommen, loslassen und einfach Du selbst sein.

Yoga, Atem, Meditation und Stille – eingebettet in die besondere Atmosphäre des Hotels Das James direkt an der Flensburger Förde.

Ein Wochenende speziell für Dich. Zum Auftanken. Zum Durchatmen. Zum Sein.

Retreat Termine

19. - 21. Juni 2026
31. Juli -2. August 2026
30. Oktober. - 1. November 2026

Preise

(Änderungen vorbehalten)

Programmablauf

1. Tag: Freitag
Ab 15.00 Uhr: Check in und entspanntes Ankommen
15.30 Uhr im Yogaraum: Kennenlernen und Infos zum Ablauf
16.00 – 17.45 Uhr: Körper, Geist und Seele dürfen erst einmal in aller Ruhe ankommen mit einer sanften Hatha Yoga-Praxis.
18.00 Uhr: Gemeinsames Tischbuffet für unsere Yogagruppe.
Abends freie Zeit, um noch beisammen zu sitzen oder auch den Spa-Bereich des Hotels zu genießen.

2. Tag: Samstag
08.00 – 10.00 Uhr: Starte energiegeladen und erfrischt in den Tag mit transformativen Atemübungen und kraftvollen Yoga-Asanas.
10.00 Uhr: Gemeinsames Frühstück
12.00 – 15.00 Uhr: Natur & Wellness, Zeit für Dich!(Massagen & Anwendungen können vorab im Hotel reserviert werden.)
15.00 – 17.00 Uhr: Entspannende Yoga-Praxis vom Yang zum Yin – hier findest Du Raum für Ruhe, Entspannung, Regeneration und Loslassen.
17.30 Uhr: Gemeinsames Tischbuffet für unsere Yogagruppe.
20.30 Uhr: Yoga Nidra
Mit der Tiefenentspannungstechnik des Yoga Nidra kannst Du lernen, physische, emotionale und mentale Spannungen zu lösen und dadurch tiefe Entspannung zu erleben.

3. Tag: Sonntag
08.00 – 10.00 Uhr: Hatha Yoga-Praxis für einen freudvollen, kraftvollen Start in den Tag.
10.30 Uhr: Gemeinsames Frühstück
Bis 12.00 Uhr: Individuelle Abreise

Das Retreat findet statt ab mind. 6 Teilnehmer*innen und max. 12 Teilnehmer*innen.

Bitte lassen Sie uns bei Buchung wissen, ob Allergien, Unverträglichkeiten vorliegen sowie welche Ernährungsform wiir berücksichtigen dürfen. 

Über anja birkner

Anja praktiziert Yoga seit ihrer Kindheit und unterrichtet seit über 20 Jahren mit großer Leidenschaft. Ihre Stunden verbinden Elemente aus Sivananda-, Ashtanga-, Iyengar-, Anusara- und Yin-Yoga sowie körpertherapeutische Ansätze.

Charakteristisch ist die harmonische Verbindung aus kraftvollem, forderndem Yang und sanftem, entspannendem Yin – ergänzt durch Atemarbeit, Meditation und bewusstem Innehalten.

Sie lebt und unterrichtet in Bremen, leitet Ausbildungen und Weiterbildungen im Bereich Pranayama und Kundalini-Yoga. Sie unterrichtet Yoga-Retreats, die Dich sowohl fordern, als auch unterstützen, tief in die Entspannung und innere Ruhe einzutauchen.

Ihre Yogakurse sind krankenkassenzertifiziert.