_{„OJAS“- Bin ich schön?}

 
Schönheit aus ayurvedischer Sicht. Ayurveda hilft uns, unser ureigenes Wesen zu erkennen, zu genießen und zu lieben, denn jede Konstitution birgt ihren ganz besonderen Reiz. Die Ayurveda Konstitutionen aus weiblicher Sicht sowie die unterschiedlichen Lebensphasen einer Frau; Ernährung, Massageöle & Ayurveda-Kräuter für die Weiblichkeit & Frauengesundheit 

Dein Retreat Erlebnis: 

Genieße ein wunderschönes langes Wochenende mit individuell abgestimmten Yogastunden und erlebe authentisches Ayurveda - integriert in unseren Kultur- und Lebenskreis. Das individuell abgestimmte Yoga-Programm während des Retreats führt Dich in eine neue Achtsamkeit im eigenen Üben und stärkt Deine positiven Persönlichkeitsanteile und persönliche Resilienz. Mit Hilfe der ayurvedischen Gesundheitsempfehlungen gewinnst Du mehr Verständnis, Gelassenheit und Selbstvertrauen im Umgang mit Deinem Körper, Deinem mentalen Potential und den Herausforderungen des Alltags. Dich erwartet ganz nach ayurvedischen Prinzipien, eine saisonale, grüne und erfrischende -Frühlings-Küche - Essen für die Schönheit - mit vielen Bitterstoffen - leicht & klärend“ aus dem Garten der „James Farm.“(vegetarisch)

Diese Exklusive Yogaauszeit beinhaltet Fr.-So.:

• 2 Übernachtungen im urbanen Zimmer in der Kategorie Classic 
• 2 x Yin Yoga zur inneren Einkehr und Reinigung des Geistes sowie Stärkung der weiblichen Anteile (90 Minuten)
• 2x Stoffwechsel anregendes Hatha-Yoga - ayurvedisch inspiriert (90 Minuten)  
• Täglich vitales Frühstück vom James Farmhouse Frühstücksbuffet
• Täglich 3-Gänge-Dinner im Restaurant James Farmhouse
• Tägliche SPA Nutzung mit Rooftop Innen- & Außenpool, Saunalandschaft & Ruhezonen zum Relaxen
  
  

Ablauf:

Freitag: 
ab 16 Uhr Check-in
17.00-18.30 Uhr sanftes Hatha-Yoga zum Ankommen sowie Yin & Yang- Yoga
19.00 Uhr Leichtes vegetarisches & grünes Dinner in 3-Gängen serviert/ Kennenlernen

Samstag:
8.00 - 9.30 Uhr Hatha-Yoga ayurvedisch inspiriert & stoffwechselanregend
10.00 Uhr Ayurveda Frühstück - Essen für die Schönheit
11.30 - 13.00 Uhr Vortrag mit dem Thema:
Die Austrahlungs- und Immunkraft aus der Sicht des Ayurveda „OJAS“- Bin ich schön? Schönheit aus ayurvedischer Sicht. Ayurveda hilft uns, unser ureigenes Wesen zu erkennen, zu genießen und zu lieben, denn jede Konstitution birgt ihren ganz besonderen Reiz. Die Ayurveda Konstitutionen aus weiblicher Sicht sowie die unterschiedlichen Lebensphasen einer Frau; Ernährung, Massageöle & Ayurveda-Kräuter für die Weiblichkeit & Frauengesundheit 

13.30 Uhr vegetarisches & grünes Mittagessen "OJAS - Essen für die Schönheit"
anschl. SPA-Auszeit u.a. in der Damensauna von 15.00 - 16.30 Uhr mit Ayurveda Frischkostmasken oder Freizeit
17.00 Uhr - 18.30 Uhr Yin Yoga-Praxis zum Fördern der eigenen weiblichen Anteile
19.00 Uhr leichtes & grünes Abendessen in 3-Gängen serviert

Sonntag: 
8.00 - 9.30 Uhr Hatha-Yoga ayurvedisch inspiriert & stoffwechselanregend
10.00 Uhr Aryuveda Frühstück  - Essen für die Schönheit / Abreise

PREISE:

Das Fitness Retreat ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. 

*(Änderungen vorbehalten)

OPTIONALES UPGRADE: Wellness Behandlungen: Hamam, Gesichts.- & Körperbehandlungen, Massagen, Maniküre, Pediküre uvm.

Über Simone Marek 

Simone Marek lebt und arbeitet seit über 18 Jahren mit Ayurveda - der ganzheitlichen Gesundheits- und Lebensphilosophie, die bekannt ist als das älteste Medizinsystem der Menschheit. Simone ist Ayurveda- Therapeutin & Spezialistin sowie Yogalehrerin und verfügt über zahlreiche Ausbildungen im Ayurveda-und Yoga-Bereich. In Ihrer Flensburger Praxis hat sie sich spezialisiert auf Ganzheitliche Ernährungsberatungen und Konstitutionsanalysen, Frauengesundheit, Retreats für Frauen am Meer sowie auf ayurvedische Teilkörpermassagen zur Gesunderhaltung und Prävention. Ihr Wissen über die Ayurveda Kräuter - und Gewürzkunde „Dravyaguna“, fließt in ihrer Arbeit als Ayurveda-Therapeutin sowie auch als Yogalehrerin mit ein. Die Kunst des ayurvedischen Kochens, welche im Ayurveda als alchimistischer Vorgang beschrieben wird, nährt Simone in ihrem täglichen Leben und findet auch auch Einsatz in ihren zahlreichen Yoga- oder Ayurveda-Seminaren. Simone ist Mitglied im Verband Europäischer Ayurveda-Mediziner- und Therapeuten (VEAT) und wurde ausgebildet und zertifiziert von der Europäischen Akademie für Ayurveda in Birstein. Die Europäische Akademie für Ayurveda in Birstein ist eines der renommiertesten Ausbildungs-und Kompetenzzentren in Europa. www.upanischad.de