AERIAL YOGA med Manyana Sommer

Ta' med på en helt særlig rejse - vægtløs og langsomt!

Manyana inviterer jer med på en usædvanlig retreat-weekend, der byder på en ganske særlig pause fra hverdagen. Retreatet er en kombination af udstrækninger, styrketrænnig og afslapning i både krop og sjæl.

Det særlige ved aerial yoga er støtten fra yoga-dugen ved de forskellige "asanas (kropsholdninger) og bevægelser (Flow) samt de forskellige vendinger, hvor man så  at sige vender verden på hovedet, og dermed velgørende aflaster rygsøjlen for den normale hårde belastning.

Retreatet er velegnet for såvel begyndere og øvede. Det handler grundlæggende om basis-øvelser med variationer.

retreatet tilbydes i følgende weekender:

• 4.-6. oktober 2024
• 1.-3 november 2024
  
  

Program

Fredag
Kl. 16.30: Ankomst og møde ved kaminen i vores hotel-lobby
Kl. 16.45: Bløde aerial yoga øvelse på gulv
Kl. 19.00: Fælles middag i Restaurant James Farmhouse (oplys gerne særlige ernæringsønsker ved bestilling)

Lørdag
Kl. 09.30: Aerial yoga basic / grundpositioner
Kl. 1.0.30: Fælles morgenbuffet
Kl. 12.00: Afslapning i SPA "Five Senses"  / fritid
Kl. 16.45: Aerial yoga flow, øvelser
Kl. 19.00: Fælles middag i Restaurant James Farmhouse (oplys gerne særlige ernæringsønsker ved bestilling)

Søndag
Kl. 09.00: Aerial workout og introduktion til de bedste øvelser
Kl. 10:30:: Fælles morgenbuffet og feedback på kurset

Kursus-specialitet:
Alle sektioner understøttes af Manyana med beroligende musik, afslappende stemme og klange fra hendes handpan..

Om Manyana:
200 timers "Hapiness" yoga-undervisning (moderne form for Hatha yoga)
50 timers undervisning i arial yoga basics
300 timers yogalærer træningfra kasish yoga i Iindien  (Hatha, Vinyasa og Ashtanga)
Sygeplejersker med speciale i ældrepleje
Afdelingsleder roof top i SPA "Five Senses" 

Priser: