luk
Sprog
Bestil online Vi garanterer den bedste pris
Fitness Retreat "Bond" 28.-30.06.2024
fra € 675 pr. person

Retreat "Bond"

med Nina Rasch 28.-30. juni 2024  

Hotel Das James præsenterer:

"Fordele for dit helbred" med Nina Rasch

Individuel personlig træning med optimal udbytte under mottoet. "Jeg bringer DIG i form!"

Kort om Nina Rasch:

  • Personlig træner
  • Fitness instruktør
  • Spinning instruktør
  • Fitness træner i David Lloyd Meridian Spa & Fitness
  • Træner i resultatorienteret fitness i mere end 15 år


Kursus-oversigt:*

Fredag 28.06.24
Individuel ankomst
Kl. 14.00: Velkomst og kaffe
Kl. 16.00: Værelserne er klar
Kl. 16.00: Jogging / gåtur langs Flensborg fjord (1)
Kl. 17.00 – 19.30. Spa tid
Kl. 19.30: "Get together" i hotelbaren
Kl. 20.00: 3-retters middag i James Farmhouse (evt. ernæringsønsker bedes meddelt på forhånd)
Kl. 22.00: Dagens afslutning i hotelbaren

Lørdag 29.06.24
Kl. 09.00: Aqua Fitness i Rooftop-Pool (2)
Kl. 10.00: Fitness-morgenmad fra morgenbuffeten i James Farmhouse
Kl. 11..30: "Slingtraining" by Nina (3)
Kl. 12.30: Workout med Theraband (4)
Kl. 13.30: Pause
Kl. 15.00: Ryg-gymnastik (5)
Kl. 16.00 – 19.30: Fri spa tid
Kl. 19.30: "Get together" i hotelbaren
Kl. 20.00: 3-retters middag i James Farmhouse  (evt. ernæringsønsker bedes meddelt på forhånd)
Kl. 22.00: Dagens afslutning i hotelbaren

Søndag 30.06.24
Kl. 08.00: Bevægelsesmeditation (6)
Kl. 09.00 Bindevævstræning (7)
Kl. 10.00: Fitness-morgenmad fra morgenbuffeten i James Farmhouse
Individuel afrejse (senest check-out kl. 12.00)

PRISER:

Classic enkeltværelse€ 795 pr. person
Classic dobbeltværelse € 675 pr. person
Deltagelse uden overnatning/adgang til Spa/middage€ 357 pr. person
Deltagelse uden overnatning/adgang til Spa, men med middage
€ 475 pr. person

Fitness retreat'et er velegnet for både begyndere og øvede. 

* (Ret til ændringer forbeholdes)

Læs mere om Nina Rasch her (på tysk).

Downloads

Eventkalender
01
03

Detaljer

  • 2 overnatninger i Urban Classic værelse
  • 2 x morgenbuffet i James Farmhouse
  • 2 x 3-retters menuer, serveret i James Famrhouse
  • Fitness-lektioner - som beskrevet i programmet
  • Fri adgang under hele opholdet til vores badehus i tre etager med SPA, indendørs og udendørs Rooftop Pool og saunalandskab (fra kl. 16.00 på ankomstdagen til kl. 12.00 på afrejsedagen)
  • Fri benyttelse af vores Underground Boxing & Fitness Gym i kælderen
Alle felter markeret med * skal udfyldes. På forhånd tak!



Alle felter markeret med * skal udfyldes. På forhånd tak!
luk
Online buchen

Bestilling af ophold:

Ankomstdag
Afrejsedag
Antal voksne
Antal børn