Das James præsenterer:
"Fordele for dit helbred" på fitness retreat'et "Body & Soul" med Nina Rasch 14. - 16. april 2023
Individuel personlig træning med maksimal udbytte under mottoet. "Jeg bringer DIG i form!"
Kort om Nina Rasch:
• Træner i resultatorienteret fitness i mere end 15 år
• Personlig træner
• Fitness instruktør
• Spinning instruktør
• Fitness træner i David Lloyd Meridian Spa & Fitness
Kursus-oversigt:*
Fredag 14.04.23
Individuel ankomst
Velkomst og kaffe
Kl. 16.00: Værelserne er klar
Kl. 16.00: Jogging / spadseretur langs Flensborg fjord (1)
Kl. 17.00 – 19.30. Spa tid
Kl. 19.30: "Get together" i hotelbaren
Kl. 20.00: Middag i James Farmhouse
Kl. 22.00: Dagens afslutning i hotelbaren
Lørdag 15.04.23
Kl. 09.00: Aqua Fitness i Rooftop-Pool (2)
Kl. 10.00: Fitness-morgenmad fra morgenbuffeten i James Farmhouse
Kl. 11..30: Strong by Nina (3)
Kl. 12.30: Fatburner-lektion (4)
Kl. 13.30: Pause
Kl. 15.00: Ryg-gymnastik (5)
Kl. 16.00 – 19.30: Fri spa tid
Kl. 19.30: "Get together" i hotelbaren
Kl. 20.00: Middag i James Farmhouse
Kl. 22.00: Dagens afslutning i hotelbaren
Sonntag, 16.04.23
Kl. 08.00: Power Yoga (6)
Kl. 09.00 Deep work (træning af dybde-muskulaturer) (7)
Kl. 10.00: Fitness-morgenmad fra morgenbuffeten i James Farmhouse
Individuel afrejse (senest check-out kl. 12.00)
PRISER:
| Classic enkeltværelse | € 718 |
| Classic dobbeltværelse | € 578 pr. person |
| Deltagelse uden overnatning/adgang til Spa/middage | € 280 pr. person |
Fitness retreat'et er velegnet for både begyndere og øvede.
* (Ret til ændringer forbeholdes)
