luk
Sprog
Bestil online og få 10,- € i rabat pr nat
Fitness Retreat "Body & Soul" 14.-16.04.23

Fordele for dit helbred

med Nina Rasch  

Das James præsenterer:

"Fordele for dit helbred" på fitness retreat'et "Body & Soul" med Nina Rasch 14. - 16. april 2023

Individuel personlig træning med maksimal udbytte under mottoet. "Jeg bringer DIG i form!"

Kort om Nina Rasch:

   • Træner i resultatorienteret fitness i mere end 15 år
   • Personlig træner
   • Fitness instruktør
   • Spinning instruktør
   • Fitness træner i David Lloyd Meridian Spa & Fitness

Kursus-oversigt:*

Fredag 14.04.23
Individuel ankomst
Velkomst og kaffe
Kl. 16.00: Værelserne er klar
Kl. 16.00: Jogging / spadseretur langs Flensborg fjord (1)
Kl. 17.00 – 19.30. Spa tid
Kl. 19.30: "Get together" i hotelbaren
Kl. 20.00: Middag i James Farmhouse
Kl. 22.00: Dagens afslutning i hotelbaren

Lørdag 15.04.23

Kl. 09.00: Aqua Fitness i Rooftop-Pool (2)
Kl. 10.00: Fitness-morgenmad fra morgenbuffeten i James Farmhouse
Kl. 11..30: Strong by Nina (3)
Kl. 12.30: Fatburner-lektion (4)
Kl. 13.30: Pause
Kl. 15.00: Ryg-gymnastik (5)
Kl. 16.00 – 19.30: Fri spa tid
Kl. 19.30: "Get together" i hotelbaren
Kl. 20.00: Middag i James Farmhouse
Kl. 22.00: Dagens afslutning i hotelbaren

Sonntag, 16.04.23
Kl. 08.00: Power Yoga (6)
Kl. 09.00 Deep work (træning af dybde-muskulaturer) (7)
Kl. 10.00: Fitness-morgenmad fra morgenbuffeten i James Farmhouse
Individuel afrejse (senest check-out kl. 12.00)

PRISER:

Classic enkeltværelse€ 718
Classic dobbeltværelse € 578 pr. person
Deltagelse uden overnatning/adgang til Spa/middage€ 280 pr. person

Fitness retreat'et er velegnet for både begyndere og øvede. 

* (Ret til ændringer forbeholdes)

01
03

Detaljer

  • 2 overnatninger i Classic værelse
  • 2 x morgenbuffet i James Farmhouse
  • 2 x 3-retters menuer, serveret i James Famrhouse
  • Fitness-lektioner - som beskrevet i programmet
  • Fri adgang under hele opholdet til vores badehus i tre etager med SPA, indendørs og udendørs Rooftop Pool og saunalandskab
  • Fri benyttelse af vores Underground Boxing & Fitness Gym i kælderen
Alle felter markeret med * skal udfyldes. På forhånd tak!



Alle felter markeret med * skal udfyldes. På forhånd tak!
luk
Online buchen

Bestilling af ophold:

Ankomstdag
Afrejsedag
Antal voksne
Antal børn