Unplug & Recharge

Ta' en velgørende pause! Slip hverdagen, tank ny energi og bliv forkælet. Slap helt af, find ind til den indre ro og dyk dybt ned i det indre jeg. Før det går løs med juleforberedelserne og den ofte medfølgende stress er det en god idé at trække sig tilbage og koncentrere sig om sig selv.

Das James er stedet med alle de bekvemmeligheder, der gør det muligt under yoga-retreat'et at lægge alt andet fra sig. På denne weekend tager yoga ekspert Katinka Krabiell jer med på en kærlig rejse til det personlige indre jeg. Sammen kan I trække vejret dybt, vende jer mod jeres indre jeg og føle øjeblikkets styrke.

I en kombination af mange yoga-øvelser, meditation og pranayama (åndedræts-teknikker) dykker vi dybt ned i yogaens verden og får forståelse for, hvad samklang og harmoni betyder for os. Yoga er et værktøj til at skabe kontakt og enhed. En vej ud af tankernes evige "køren rundt", og til at finde ægte fokus, klarhed og glæde. Yoga hjælper os til at reducere stress, og til igen at komme i harmoni med os selv. Slip af med autopiloten og tvivlen på dig selv, og mærk egenkærligheden og kontakten til dig selv. Dynamiske yoga-øvelser om morgenen er velegnet for vores hjerte-kredsløbs system og nervesystemet. Yin Yoga om aftenen hjælper til at opleve komplet afslappethed og følelsen af at give helt slip..

De nye impulser og den kærlige og omsorgsfulde guide gennem weekenden hjælper med at få trykket på "reset hverdagen" knappen og finde tilbage til dit indre jeg.

Det er muligt at tilkøbe en optimal coaching-lektion på forhånd eller under kurset.

Dynamiske yoga-øvelser om morgenen sætter ikke bare vores hjerte-kredsløb system og vores nervesystemer i fuld gang; det fremmer også klarhed, fokus og tillid. Yin Yoga øvelser om aftenen hjælper til fuldstændig afspænding og til at give slip på dagens udfordringer og stress. Omsorgsfuld introduktion til øvelser og nye impulser i løbet af weekenden hjælper med at trykke "dagligdag reset" knappen i bund og finde tilbage til det personlige midtpunkt.

Det er muligt at tilkøbe en optimal coaching-lektion på forhånd eller under kurset.

Workshop :

Hvis I føler, at:

• der gerne må ske forandringer, men endnu ikke rigtigt ved hvilke forandringer, der skal til eller hvor den personlige rejse skal gå hen?
• der er behov for et skub til at finde ny energi eller der trænges til ny motivation?
• det sande personlige potentiale i livet endnu trænger til at forløst, eller
• selvtilliden bør ha' et "boost", så der bliver mere af den ægte og sande personlighed? 

så inviterer Katinka Krabiell dig yderligere til yogatimer i sin workshop „Follow your potential“, som mange kvinder allerede har deltaget i, og har fået kraft og energi til at skabe forandringer i deres eget liv. Deltagelse i workshop'en Follow your potential" , fredag kan tilkøbes for 159 € pr. person.

Omsorgsfuldt og kærligt fører Katinka Kraviell deltagerne gennem meditation, åndedræt, kreative gøremål og coaching impulser til deres indre kerne for at finde frem til et lykkeligt og autentisk liv i samklang med hver enkelts værdier og ønsker.

Weekendprogram*

Ankomstdag torsdag
(Ankomst, finde sig til rette, slappe af og tømme krop og sjæl for hverdagens trummerum)
Fra 15.00 - ankomst og check-in
Kl. 17.00 - 19.00 - velkomst og yoga flow 

Fredag
Kl. 08.30 – 10.15 - meditation og yoga
KL. 17.30 - 19.00 - yoga

Lørdag
Kl. 08.30 – 10.15 - meditation og yoga
Morgenbuffet
Kl. 12.30 - 15.30 - mulighed for at deltage i coaching workshop eller fritid
Kl. 17.30 - 19.00 - yoga
Kl. 19.00 - Middag 

Afrejsedag søndag
Kl. 08.30 – 10.15 - yoga flow og afskeds-ritual
Fælles morgenbuffet
Afsked og afrejse

• Også mulighed for Yoga Retreat over 3 dage uden overnatning
  (deltagelse i yoga timer formiddag og eftermiddag)

  Yoga Retreat: 329 € pr. person  
  Yoga Retreat 476 € pr. person, inkl. aftensmåltid hver dag.
  (Der tages forbehold for ændringer)

Reservér jeres yndlingsværelse eller miniferie og tilkøb Yoga Retreat!