Bliv klar til foråret

på en "feel good" yoga weekend med tina molsen

Foråret er årstiden for spirende vækst og skabende kraft. Sæden, der har ligget i ro dybt i jorden gennem vinteren, vågner langsomt og begynder at gro. Det er årstiden for fornyelse og genstart. det ideelle tidspunkt for blidt at vække krop og sjæl fra vintersøvnen, tid til at føde nye idéer og få livet til at blomstre.

Det er også tid til velvære, naturlig motion, dybe vejrtrækninger helt ned i lungerne, velsmagende og nydelsesrig mad, og ikke mindst masser af plads til afslapning og ro. Skab åndelig klarhed og få inspiration til at håndtere din hverdag endnu bedre med ny frisk energi og indre kraft. Prøv en gang at smide alt det gamle ud og prøv noget, der er helt nyt for dig!

DEN EKSKLUSIVE YOGA-weekend (fredag-søndag) INDEHOLDER:

• 2 overnatninger i et af vores Classic værelser 
• 2 timers yoga sessioner hver dag
• Stor, energigivende morgenbuffet hver morgen i Restaurant James Farmhouse
• 3-retters vegetarisk aftenmenu hver dag i Restaurant James Farmhouse
• Fri adgang hver dag til vores Spa med Rooftop indendørs og udendørs pool, saunalandskab og "relax"-områder til afslapning

Program:

FREDAG Kl. 16.00-18.00
SLOW & LOW
"HELT NEDE PÅ JORDEN" HATHA YOGA SESSION
Tid til at ankomme og finde sig til rette. Denne yoga session er den helt rigtige til lægge den heltiske hverdag bag sig og ankomme i fred og ro. Sessionen foregår roligt, langsomt og helt ned på gulvet. Den fører ikke til anstrengelse, snarere tværtimod. Den skaber bevidsthed om styrken i den indre ro, fremmer den dybe vejrtrækning og skaber ægte afslapning.

LØRDAG KL. 08.00-10.00
WAKE UP!
AKTIVERENDE HATHA YOGA SESSION
Vi si'r god morgen med en opvækkende og energiskabende yoga session, der aktiverer alle kroppens systemer. I denne session lærer man, hvordan den blide Hatha yoga langsomt vækker kroppen, og hvordan enkle Pranayama øvelser frisætter den slumrende energi. Ideelt til art bekæmpe forårstræthed.

LØRDAG KL. 15.00-17.00
REST & DIGEST
AFSLAPPENDE OG REGENERERENDE YIN YOGA SESSION
Sessionen er Yin Yoga orienteret og særlig meditativ. Vi lærer rolige, passive holdninger, der henvender sig særligt til energibanerne i fordøjelsesorganerne. Bagefter vil kroppen føle sig lettere og veltilpas, og energien vil flyde mere frit i kroppen.

SØNDAG KL. 08.00-10.00
SPARKLE & SHINE
LEGENDE HATHA YOGA SESSION
Denne mere legende yoga-session anviser enkle metider, der kan styrke den indre drivkraft og begejstring. vi vender "verden på hovedet", og sørger for, at deltagerne bibringes en ekstra portion "Power", så de kan tackle selv de mest udfordrende situationer med glæde og engagement.

PRISER:

Retreat'et henvender sig til både begyndere og øvede yoga-dyrkere 

*(Ret til ændringer forbeholdes)

MULIGHED FOR OPGRADERING: Wellness behandlinger: Hamam, ansigts- og krops-skønhedsbehandlinger, massager, manicure, pedicure m.v.

Om TINA MOLSEN

Yogalærer Tina Molsen stammer fra vadehavsøen Sild, og har undervist både enkeltpersoner og yogahold i mere end 15 år. Hendes mange internationale elever er ofte mennesker, der arbejdsmæssigt og privat er udsat for store udfordringer. Hendes undervisning er præcis og professionel, og tilpasses på en naturlig måde hendes elevers individuelle behov. Tina Molsen har stor erfaring med traditionel kinesisk medicin, og det afspejler sig også tydeligt i både hendes individuelle og holdundervisning. I de seneste år har Tina Molsen ud over den regulære yoga undervisning også tilbudt uddannelse og videreuddannelse af yogalærere.