AERIAL YOGA MED MARJANA SOMMER

Ta' med på en rejse - hvor I svæver næsten vægtløs af sted.

På disse usædvanlige "retreat"-weekends indbyder Manyana til en ganske særlig pause med fokus på både krop, sjæl og sind gennem en kombination af udstrækninger, styrketræning og afslapning.

Det særlige ved Aerial Yoga er træning og styrkelse af forskellige kropsholdninger ("Asanas") og bevægelsesmønstre ("flow") ved brug af det særlige yoga lagen, der giver en særlige følelse af vægtløshed og mulighed for at vende verden "på hovedet" og give rygsøjlen en velgørende aflastning.

Aerial Yoga retreat'et er velegnet til både begyndere og erfarne. Indholdet er basale øvelser med individuelle varianter.

Planlagte kurser i efterår og vinter 2023

• 15.-17. december 2023

Program

Fredag
Kl. 16.00: Velkomst i hotel-lobby'en, rundvisning og præsentation i vores yoga-lokale Balance Shala med meditation og blid "Deep Yin Yoga"
Kl. 19.00: Fælles middag i James Farmhouse

Lørdag
Kl. 09.00: Aerial Yoga Basic / grundholdningerne
Kl. 10.30: Morgenbuffet i James Farmhouse
Kl. 12.00: Afslapning i SPA "Five Senses"  / tid til fri disposition
Kl. 16.30: Udvidet Aerial Yoga Flow Pranayama
Kl. 19.00: Fælles middag i James Farmhouse

Søndag
Kl. 09.00: Det bedste fra Aerial Yoga med "Yoga Klangreise"
Kl. 10.00: Morgenbuffet i James Farmhouse og afrejse

Specielt for disse retreats:
I alle sessioner sørger Manyana for beroligende underlægningsmusik, instruktioner med blid stemme og klange fra en "Handpan".

Om Manyana:
Yoga of Happiness lærer (moderne form for hatha yoga) med mere end 200 undervisningstimer
Arial Yoga Basics lærer med mere end 50 undervisningstimer
Kasish Yoga indien lærer  (hatha, vinyasa og ashtanga) med mere end 300 undervisningstimer
Uddannet sygeplejerske / ældreplejer
Leder af "The Roof" i SPA "Five Senses" 

Priser: