luk
Sprog
Bestil online Direktbuchung Mobile
Aerial Yoga Retreat 19.-21.05.23
fra € 450 pr. person

Aerial Yoga - på alle niveauer

19. - 21. maj 2023  

AERIAL YOGA med instruktør Manyana Sommer

Aerial Yoga er en kreativ træningsteknik, der er inspireret af yoga og pilates. Princippet er, at man træner kropsholdning og bevægelsesmønstre i sammenhængende øvelser så at sige frit svævende i luften i en stof "hænge-stol".  Manyana tilrettelægger et enestående Aerial Yoga program, der medvirker til at udvikle deltagernes kropsbevidsthed og styrker kroppens indre ligevægt. Øvelsernes intensitet og sværhedsgrad kan individuelt tilpasses til alle niveauer. 

På dette Aerial Retreat introduceres deltagerne til en række forskellige positioner og kropsbevægelser, der trænes i stof "hænge-stol", der fuldstændigt støtter og sikrer den enkelte deltager. Med den fantastiske følelse af vægtløshed introducerer Manyana deltagerne til en række øvelser,  der hjælper med at udvikle evnen til bl.a. stå på hænder og fleksibilitet i benene.

  • 29. april -1. maj 2022

Ankomstdag

Kl. 16.30 
VELKOMST OG INTRODUKTION
75 min. - introduktion til Aerial Yoga

Den indledende session er rettet mod deltagere på alle niveauer og kræver ikke særlige forudsætninger. Manyana introducerer deltagerne til de grundlæggende kropsholdninger og bevægelsesmønstre, som er det grundlag, Aerial Yoga bygger på. Uafhængig af forkundskaber og kunnen vil deltagerne nyde de afslappende, understøttende krops-positioner og vil på længere sigt kunne profitere af den indøvede styrketræning.

Dag 2
UNDERSTØTNING, BALANCE OG FLEKSIBILITET I AERIAL YOGA
Kl. 09.30: 60 min. - Aerial Yoga session
Kl. 16.30: 60 min. - Aerial Yoga session

Dag 3
UNDERSTØTNING, BALANCE OG FLEKSIBILITET I AERIAL YOGA
Kl. 09.30: 60 min. - Aerial Yoga Session

Vi tilråder hurtig bestilling af en af de begrænsede pladser.

Priser:

ENKELTVÆRELSE

PRIS

Classic Large€ 600
Loft Garden / Harbour€ 860

DOBBELTVÆRELSE

PRIS

Classic Large€ 450 pr.  person
Loft Garden / Harbour€ 580 pr. person

DELTAGELSE UDEN OVERNATNING

Inkl. brug af vores badehus alle 3 dage og 2 middage i restaurant James Farmhouse
€ 260 pr.  person

deltagelse i de 4 aerial yoga sessioner

€ 69

Bestilling kan ske på e-mail til: reservations@dasjames.com
Aerial Yoga retreat'et er velegnet til både begyndere og erfarne . 

01
04

Detaljer

  • 2 overnatninger i værelsestype Classic eller Loft, inkl. morgenbuffet i restaurant James Farmhouse
  • 3 retters menu hver aften
  • Kaffe og the fra Dallmayr på værelset
  • 4 kursus-sessioner med Aerial Yoga
  • Fri adgang til vores badehus i tre etager med sauna-område, hygge-områder samt inden- og udendørs rooftop-pool
  • Fri adgang til vores Underground Boxing & Fitness Gym
Alle felter markeret med * skal udfyldes. På forhånd tak!



Alle felter markeret med * skal udfyldes. På forhånd tak!
luk
Online buchen

Bestilling af ophold:

Ankomstdag
Afrejsedag
Antal voksne
Antal børn