James Underground Gym, vores bokse-,  fitness- og træningscenter i kælderen under James, er stedet, hvor gæsterne kan dyrke deres sportslige, aktive livsstil. Alt det, der giver mere kraft, bedre koordination og bedre udholdenhed. Her kan I dyrke jeres daglige mængde motion i muntert selskab på workout-hold og ved forskellige trænings-sessioner. Dagslyset fra oven giver det urbane rum en helt særlig energi og coolness. Vores veluddannede og begejstrende instruktører hjælper med træningsformer, der aktiverer alle dele af kroppen, nøje afstemt af motionistens personlige mål og ønsker.

Aktiviteter som fitness boksning for ledere - af begge køn, funktions-træning, crossatletik,  bindevævs-træning og forskellige styrketrænings-kurser egner sig også godt til vores yngre gæster, der gerne vil prøve nye motionsformer. Vi tilbyder også kurser i pilates, yoga, aerial yoga og lignende for både begyndere og øvede - og for børn og teenagers.

Vores energifyldte yoga-retreat udstråler harmoni og har en vidunderlig fri udsigt over de farvestrålende huse på molen overfor gennem den dybe vinduesfacade. Ikke mindst de rytmiske lektioner i latinamerikanske dans og tango får sat gang i kroppen.

yderligere informationer

Nyd styrketræningen - også mentalt - i vores urbane Underground Gym, og oplev, at I forbedrer og styrker alle kroppens muskelgrupper! I får flere kræfter, større udholdenhed og bedre muskelkoordination.

Fitness boksning styrker muskulaturen og virker opstrammende på huden! De flydende boksebevægelser er både intensive og afvekslende. Fitness boksetræning forbedrer udholdenheden og koordinationen i intensive tekniske bokselektioner - uden træning i ringen med kropskontakt!

YOGA - perfekt til en mødepause

En kort yoga-session gør underværker og får med det samme opmærksomheds- og indlæringskurven til at stige. Med det rigtige åndedræt kommer der ganske enkelt mere blod til hjernen og tankerne flyder igen frit og utvungne. Øverlserne løsner spændingerne og den fælles træning styrker samarbejdet og holdånden. Den effektive kropsudfoldelse skærper evnen til at præstere og virker generelt sundheds-befordrende.

De individuelle træningsprogrammer tilpasses den enkelte gæsts behov, alt efter tid og målsætning. De første positive resultater mærkes hurtigt.