Das James meets Health Benefits by Nina Rasch

Individuelles Personal Training für optimale Ergebnisse – nach diesem Prinzip bringe ich DICH in Form!

Nina Rasch in Kürze:
• Personal Trainerin
• Fitness-Instruktorin
• Spinning-Instruktorin
• Fitness-Trainerin im David Lloyd Meridian Spa & Fitness
• Aktiv im Bereich der leistungsorientierten Fitness seit mehr als 15 Jahren

Programmübersicht:*

Freitag, 28. Juni 24
Individuelle Anreise
14.00 Uhr Begrüßung und Kaffee
16:00 Uhr Bezug der Zimmer
16:00 Uhr Jogging / Walking an der Flensburger Förde (1)
17:00 – 19:30 Uhr Spa time
19:30 Uhr Get together an der Bar
20:00 Uhr Dinner in 3-Gängen serviert (Ernährungswunsch bitte angeben)
22:00 Uhr Ausklang an der Bar

Samstag, 29. Juni 2024
09:00 Uhr Aqua Fitness im Rooftop-Pool (2)
10:00 Uhr Fitness-Frühstück vom James Farmhouse Frühstücksbuffet
11:30 Uhr Slingtraining by Nina (3)
12:30 Uhr Workout mit dem Theraband (4)
13:30 Uhr Pause
15:00 Uhr Rückengym (5)
16:00 – 19:30 Uhr Freie Spa Time
19:30 Uhr Get together an der Bar
20:00 Uhr Dinner in 3-Gängen serviert (Ernährungswunsch bitte angeben)
22:00 Uhr Ausklang an der Bar

Sonntag, 30. Juni 2024 
08:00 Uhr Bewegungsmeditation (6)
09:00 Uhr Faszientraining (7)
10:00 Uhr Fitness-Frühstück vom James Farmhouse Frühstücksbuffet
Individuelle Abreise (check-out 12 Uhr)

PREISE:

Das Fitness Retreat ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. 

*(Änderungen vorbehalten)

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